O Melhor da Safra de Janeiro para Potencializar sua Dieta!
→ Frutas: abacaxi, carambola, cupuaçu, figo, goiaba, graviola, jaca, laranja pera, limão, mamão formosa, manga, maracujá doce, nectarina estrangeira, pêssego, pinha, pitaia, sapoti;
→ Legumes: abobrinha, beterraba, berinjela, jiló, pimenta, quiabo, tomate e gengibre;
→ Verduras: alface, cebolinha e salsa.
Aproveite para consumir as frutas, legumes e verduras da safra pois os mesmos estarão mais saborosos, fáceis de encontrar e com o preço menor. Para cada mês do ano, há um calendário específico das frutas, verduras e legumes em sua época mais propícia do ano de desenvolvimento.
Por ter sido produzido em condições climáticas ideais, o alimento consegue se desenvolver melhor, oferecendo uma qualidade nutricional melhor.
Imagem postada pelo Conselho Regional de Nutricionistas de São Paulo - SP.
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